Workshop Leren mediteren: de basistechniek in twee uur
Eén middag of avond, een kleine groep, en je gaat naar huis met de techniek die je de rest van je leven kunt gebruiken. Bij yogastudio's in Brabant.
Wat we doen in die twee uur
We beginnen met wat meditatie wél is en wat niet. Daarna gaan we zitten. Ik begeleid je stap voor stap door de drie lagen: aankomen en landen, kalmeren, en verzamelen. Tussendoor is er ruimte voor vragen en korte uitwisseling, zodat je hoort dat anderen precies hetzelfde meemaken als jij.
We zetten een persoonlijke intentie, oefenen de kerntechniek een paar keer en maken een plan voor hoe je thuis verder gaat: hoe lang, wanneer, en wat je doet als het niet lukt.
Je gaat naar huis met één eenvoudige, krachtige techniek en het besef dat er niets mis is met je hoofd.
Data en locaties
De prijs verschilt per studio, meestal tussen 21 en 40 euro. Inschrijven gaat via de studio of via Hipsy.
zondag 22 november, 12:30 tot 14:30
Workshop Leren mediteren
Studio Namasté, Oisterwijk
Schrijf je in€ 30,80
zondag 29 november, 10:00 tot 12:00
Workshop Leren mediteren
INIHT, Roosendaal
Schrijf je in€ 35,80
zaterdag 5 december, 11:15 tot 13:15
Workshop Leren mediteren
il Cuore, Moergestel
Schrijf je in€ 20,80
Ook bij jouw studio
Ik geef de workshop op uitnodiging van yogastudio's in Brabant en daarbuiten, onder andere bij Yogastudio Kallumaan en Ellen's Yoga & Pilates in Tilburg, Yogaschool BE in Berkel-Enschot, Studio Namasté in Oisterwijk, il Cuore in Moergestel, Yoga Point in Den Bosch, Effen Yoga in Breda en Happy on the Move in Sliedrecht.
Heb je een studio of een groep en wil je een workshop organiseren? Stuur me een bericht.
Veelgestelde vragen
Heb ik ervaring nodig?
Nee. De workshop is gemaakt voor beginners, en voor mensen die al mediteren maar nooit goed hebben geleerd hoe. Je hoeft niets te kunnen en niets mee te nemen.
Wat moet ik aan?
Iets waarin je twee uur ontspannen kunt zitten. Verder niets. Kussens, matten en stoelen zijn er bij de studio.
Kan ik op een stoel zitten?
Ja. Ik zeg het in elke workshop en elke keer zie ik een paar mensen opgelucht ademhalen. Een stoel werkt net zo goed als een kussen.
Hoe schrijf ik me in?
Via de knop bij de datum in de agenda. Je komt dan bij Hipsy of bij de studio terecht, waar je direct een plek reserveert.
Wat is het verschil met de cursus?
De workshop is één keer twee uur: je leert de techniek en gaat ermee naar huis. De cursus is drie lessen in drie weken, met tijd om door de eerste weerstand heen te komen. Veel mensen doen eerst een workshop en daarna de cursus.
Reserveer je plek.
Kies een datum bij jou in de buurt. Je hoeft niets mee te nemen en niets te kunnen.